Метка: осознанность

осознанность

Об уме и медитации

Медитация осознанности (mindfulness) становится всё более известным инструментом не только в психотерапии, но и как часть разнообразных методов личностного развития, самопомощи и коучинга. Багодаря усилиям таких популяризаторов как Джон Кабат-Цинн…

Осознанность и чувство «Я». Упражнение

В последние годы всё большую популярность в западной психотерапии обретает медитация осознанности (mindfulness). Я опишу упражнение, которое разработал на основе принципов медитации и самогипноза. Этим упражнением пользуюсь я лично и…

О счастье и блуждающем разуме

Особенности функционирования мозга в состоянии гипноза изучаются уже в течение более десяти лет. Но нужно иметь ввиду, что в исследованиях обычно работают со стандартизованными и однотипными гипнотическими процедурами, хотя гипнотический…